夏天怎么护理自己的头发(如何日常护理头发)

夏天怎么护理自己的头发?汕头汕头皮肤病医院的医师指出脱发以往称早秃、男性型秃发、雄性秃发、弥漫性秃发、普通性脱发、遗传脱发等，其病因与遗传、雄性素、皮脂溢出、经常进食高脂食物及某些药物因素相关，症状为头皮部油脂分泌过多引起脱发。

　　要使头发健康，内在护理是比较根本的。早起早睡,定时进餐，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，能减少脱发，令头发健康强壮。良好的饮食习惯，能给头发提供足够的营养。美发饮食的诀窍是注意提供充足的蛋白质，因为蛋白质是头发的主要组成部分。蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康。头发除了毛囊外其他部分是没有生命力的，已长出的头发一旦受到损害就会很难恢复。所以，头发的外部护理十分重要!

　　夏季脱发病情分析：

　　夏天因为天气炎热、工作紧张、饮食过度辛辣、缺乏足够的睡眠，休息不够等等。头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因。

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